Ми готові бути поруч у будь-якому вашому стані. Якщо вам потрібна підтримка, залиште заявку та очікуйте.
Спеціаліст зв’яжеться з вами якомога швидше
Якщо ви постійно відчуваєте тривогу, у вас трапляються істерики, панічні атаки, напади агресії, ви підозрюєте депресію або перебуваєте на межі, залиште заявку та очікуйте.
Протягом доби наші спеціалісти зв’яжуться з вами та допоможуть підібрати відповідний для вас варіант допомоги.
Це може бути:
До нас можна звертатися не лише у гострих станах. Якщо ви почуваєтеся самотніми, розгубленими, без сил, перебуваєте в апатії, в стані постійної втоми, маєте проблеми зі сном, не можете щось планувати і не знаєте, як жити далі, або відчуваєте роздратування та розгубленість, проявляєте нехарактерну вам раніше агресію, ми поруч.
Індивідуальна допомога для підлітків — без батьків. Перша сесія для дітей завжди з батьками або одним з батьків. Ми знайомимось і формуємо запит разом. Дві наступні сесії діагностичні – лише з дитиною. Третя зустріч з батьками та дитиною – зворотній зв’язок спеціаліста, спостереження в ході діагностики. Рекомендації для батьків і, в разі необхідності терапії з дитиною, обговоримо напрямки подальшої роботи з дитиною та сім’єю. Після чотирьох – п’яти зустрічей з дитиною, зустріч з батьками/паралельно робота з батьками або одним із батьків. Онлайн – вiд 7-8 років.
Набираємо групи: 6-7 років; 8-9 років; 10-11 років; 12-13 років; 14-16 років.
Перед включенням дитини в групу можлива індивідуальна зустріч з батьками. Вам потрібно буде заповнити форму:
В процесі роботи використовуватимуться різні техніки і методи. Основна мета — створити безпечний емоційний простір, пропрацювати емоції, отримати підтримку.
*Наразі формат живих зустрічей організований у м. Рівне. Ми працюємо над тим, щоб допомога офлайн стала доступною і в інших українських містах. Відкриті до пропозицій та співробітництва.
Ми впевнені, що наразі підтримка та тепло потрібно кожному. Ви дбаєте про дітей, близьких та рідних, друзів та партнерів, ще донедавна незнайомих, вирішуєте безліч складних завдань, що виникли під час війни… Ми хочемо подбати про Вас: щоб Ви могли зупинитися, приділити собі час, заварити собі чаю та відповісти на таке важливе питання: “Як ти?”. Ми готові бути поруч у будь-якому вашому стані.
Це особиста зустріч з психологом чи психотерапевтом онлайн чи офлайн, одна чи декілька зустрічей (кількість визначається під час першої сесії). Ви можете поговорити на особисті теми, про те, що Вас турбує. При цьому можете не розповідати деталей та подробиць. Наші фахівці готові вести з Вами розмову тільки про те, що для вас важливо, – без оцінок, критики, порад тощо. Вони допоможуть вам розібратися в тому, що з вами відбувається, знайти ресурс та способи впоратися зі складною життєвою ситуацією.
Це офлайн (м.Рівне) чи онлайн зустрічі груп людей із провідним психологом або психотерапевтом. Усі ми наразі стикаємося зі схожими переживаннями. Групові зустрічі – можливість побачити, що Ви не одні в цьому, отримати підтримку та ресурс, звільнитися від важких емоцій та почуттів, випустити пару. Ефективність такого формату очевидна вже після першої зустрічі. Це може бути одноразова зустріч або група, яка зустрічатиметься протягом певного часу і буде закритою (туди пізніше не можна буде долучитись).
Сьогодні волонтери – це герої сучасності, які без перебільшення наближають нашу перемогу. Але і цим титанам потрібна підтримка! Для того, щоб Ви могли і далі допомагати, ми хочемо відновити, наповнити Вас.
Це сесії з психологом чи психотерапевтом над темами, які по відчуттю надто особисті і потребують особливої уваги. Це може бути одноразова онлайн чи офлайн зустріч, а може бути ряд зустрічей, кількість яких визначається на першій сесії.
Офлайн (м.Рівне) чи онлайн зустрічі груп людей, які можуть бути як знайомими, так і незнайомими. Їхня спільна риса – волонтерська діяльність. Мотивація буває різною: відчуваю, що втомився; хочу наповнитись ресурсом; хочу відволіктись; хочу побути в колі тих, хто почувається як я; хочу просто відпочити. Це може бути одноразова зустріч або група, яка зустрічатиметься протягом певного часу і буде закритою (туди пізніше не можна буде долучитись).
Це різні методики з різних напрямків психотерапії. Від арт-терапевтичних прийомів, медитацій, метафоричних карт до розстановок. Їх мета – максимально швидко наповнити тих, хто вигорає (втомлюється від волонтерства).
Професійні психологи та принцип конфіденційності – надважливий аспект нашого проекту. Адже часто клієнти (в тому числі волонтери) переймаються, що психолог може знати когось із Ваших знайомих і тому не відкриваємось йому. В базі проекту «Небайдуже» більше 100 фахівців з різних міст України (а з останніми подіями і не тільки).
Ми впевнені, що дуже важливо зберегти не лише фізичне, а й ментальне i психологічне здоров’я українців.
Ми бачимо, що ви чудово справляєтеся. Але ж ви не повинні проходити випробування війною самі. Наша команда знає, як допомогти вам прожити цей період, мінімізувати наслідки, зберегти силу духу та найкраще, що у вас є.
Разом ми сильніші!
Ви нічого не зобов’язані. Наші спеціалісти готові підтримати розмову на будь-яку тему, яка вас хвилює, але не будуть “лізти в душу”. Ви самі можете регулювати рівень відвертості та дистанцію. Якщо ви захочете, вони можуть дати вам рекомендації, як самостійно справлятися з різними важкими емоціями та станами.
Головна мета роботи з психологом – навчитися чути себе і робити самостійні вибори не зраджуючи себе, знаходити потрібну для себе підтримку, сміливо зустрічатися з різними почуттями, реакціями, емоційними станами, познайомитись і прийняти себе таким яким ви є. Групова психотерапія – це не секта, а місце, де ви можете отримати підтримку та ефективно опрацювати багато запитів.
Якщо ви спостерігаєте у людини проблеми зі сном, апетитом, кардинальні зміни поведінки та настрою протягом більше двох тижнів, чуєте міркування про суїцид, це привід запропонувати допомогу.
Якщо йдеться про вашу неповнолітню дитину, звернутися за консультацією психолога – ваша відповідальність. Якщо проблеми виникли у дорослої близької людини, ви можете тільки звернути його увагу на це і запропонувати допомогу. Або звернутися за консультацією для вас.
"Центральна міська лікарня"
Рівненської міської ради
Комунальне некомерційне підприємство
Центр підтримки громадських ініціатив "Чайка"
Громадська організація
Янголи Армії
Благодійний фонд
За добробут життя "Берегиня"
Громадська організація
Простір твоїх можливостей
Громадська організація
Центр медіації та діалогу
Громадська організація
Мати і дитина
Волонтерський штаб
Ейрена
Волонтерська організація
Refugee Psychology
Методики для скринінгової діагностики психічного здоров'я біженців
Sarva
Пошуково-рятувальна волонтерська організація
Радіо вільної України
Радіостанція
Офіс Дій
Громадська ініціатива
© 2022 Небайдуже